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Ouve-se muito falar que Pilates está na moda entre os atletas profissionais e pessoas sedentárias, desde criança à melhor idade, melhorando a qualidade de vida deles. Mas por quê?

Separamos algumas perguntas frequentes sobre o Pilates, para que você possa entender mais sobre este método e como ele poderá ser benéfico para a sua saúde.

Se você ainda está com dividas para iniciar seus treinamentos de Pilates, veja abaixo 10 razões para começar já.